人民网｜全民刷屏时代 博天堂何伟博士呼吁：关注睫状肌 远离眼睛亚健康状态
今年6月6日是第27个“全国爱眼日”，活动主题为“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。
在“全国爱眼日”前夕，国家卫健委宣传司近视防控何伟科普小分队负责人、全国防盲技术指导组副组长、博天堂集团创始人何伟博士提醒网民，全民刷屏时代，多数人不知道自己的睫状肌已经长期处于亚健康状态，呵护好心灵之窗，睫状肌亟需增添活力。
《中国互联网络发展状况统计报告》最新数据显示，截至2021年12月，我国网民规模达10.32亿，我国网民人均每周上网时长达到28.5个小时，而使用手机上网的比例高达99.7%，使用台式电脑、笔记本电脑、电视和平板电脑上网的比例分别为35.0%、33.0%、28.1%和27.4%。
何伟表示，互联网时代，随着人们刷手机、看电脑等近距离用眼时间的增长，眼疲劳、眼干等眼睛亚健康状态已经成为网民中普遍存在的现象。而关注眼健康，首先要加大公共卫生教育、加强预防。
在何伟看来，最好的“眼药”是眼科知识。
为了更好落实儿童青少年近视防控工作，国家卫健委宣传司近视防控何伟科普小分队组织博天堂专家出版了《青少年近视防控总动员》系列读本，并将于6月6日“全国爱眼日”上线同名科普动画，小朋友和家长可通过新动漫频道收看。在这个系列科普动画的每一集片尾，都有一段教家长与孩子互动完成的眼健康自测和视功能训练的家庭方法。
何伟表示，之所以特别强调视功能的训练，是因为包括学生在内的所有小朋友、大朋友，平时更多的是眼睛出了状况才关注，没有把预防做到实处，特别是上网课的孩子和长时间网上工作的人群，大多数不知道自己的睫状肌已经长期处于亚健康状态。
眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节，眼球通过睫状肌收缩，调节视觉的焦距，如果睫状肌不听使唤，眼睛没办法对焦在正确的位置，就会造成看不清楚。
“就如同我们的肩颈会僵硬一样。由于长时间近距离用眼，眼睛的肌肉也会僵硬，导致调节力下降，出现视疲劳、眼干的症状，易导致儿童青少年近视的发生。”何伟说。
如何让睫状肌增添活力，避免眼睛过早出现亚健康状态？
何伟表示，较好的预防方式，一是控制近距离用眼时间；二是多做户外运动，特别是儿童青少年，每天要保持两小时以上的户外运动时间；三是要加强视功能的训练，可以到专业的医院做训练，也可以在医生指导下，用家庭版的睫状肌训练设备，让眼睛的肌肉得到科学的锻练。
同时，何伟强调，关注普遍的眼健康，要特别关注可致盲的高度近视和糖尿病眼病人群。
他建议，这两类人群可选择到医院就诊，通过基因检测，从遗传角度找到基因中影响高度近视和糖尿病眼病的隐患，规避导致其发生的危险因素，对症下药，做到精准预防。
作为全国政协委员，何伟曾在今年全国两会上提交了相关提案，呼吁将基因技术应用于儿童青少年近视的精准防控中。（来源：人民网－辽宁频道）
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